About TIAME Lesson

 

ZUMBA


ラテン系の音楽を中心に世界中の音楽を使いながらダンスとフィットネスが融合されたプログラム。

体幹部へのアプローチや脂肪燃焼
アップテンポな音楽に合わせて体を動かし

楽しみながら汗を流すことができます。
ZUMBAに「間違い」はありません!
「上手に動く」よりも「楽しく動く」ことを

大切にしています。
全ての目的を「楽しく達成」できるのが

ZUMBAです。

 

​BODY SHAPE HIP


音楽に合わせてworkoutをするプログラム
さらにこのHIPのクラスはヒップアップを

目的とした構成でお尻を重点的に狙います。
まず、しっかりとお尻が使えるように

ポジションと動作の説明から行います。
その後音楽に合わせながら楽しくお尻に効かせる

エクササイズをしお尻をパンプアップさせます。
イメージはFULL BODY BURN のお尻バージョン

太ももとお尻の境界線を作りたい。

立体的なカラダを作りたい方に!

 
 

日本のてっぺん稚内で活動する"ぽっちゃりインストラクター"KANAです!
【しなやかに体を動かす、最小限の力で最大限の力を発揮できる体づくり】をテーマにレッスンを展開しています。体重にはとらわれない健康な心と体を発信。

静岡のスポーツジムで勤務した後、スイミングのインストラクターやLesmils BodyStepのインストラクターとして活動しました。
地元稚内に戻り地元の運動施設で勤務後、フリーランスのインストラクターへ。
ZUMBAやダンスといった有酸素運動系を中心に、稚内を拠点とし道北中心に活動しています。オリンピック出場選手の稚内合宿の際のレッスンを担当させていただいています。指導歴10年突破しました!

私にしかできないレッスンを!
皆さんをKANA's Worldに惹きこみます!

Guest Instructor KANA

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マンツーマンでしっかりと習いたいお子さんに

全てのレッスン受講OK!

また季節の特別授業も受けられます

(スキー・プール・グランディング・走るなど内容は様々です♪)

お子さんの持っている個性を尊重しながら

​身体能力をサポートさせていただきます