心も體も健やかにーAI


初めまして、AIです。


突然ですが、あなたは自分を愛せていますか?




私は自分自身を受け入れることができず

自分を苦しめていたことがあります

今でこそ

『自信があっていいね』

『自分軸があっていいね』

『AIはAIらしくていいね』

​そんな風に言っていただくことも増えましたが、

数年前は今とは全く違いました

私は骨太でむっちりでお尻が大きくて、

細くて華奢な姿に憧れていました

テレビで見かけた

”バナナダイエット” ”炭水化物抜きダイエット”

色々試してみたけれど

いつも続かずリバウンドして

細くなりたくてダイエットに必死でした

そうして人と比べてばかりで

自分を受け入れることができず

自分の気持ちに蓋をすればするほど

心が鈍感になり

本当の気持ちがわからなくなって

最後には気付くのが怖くなってしまい、

他人軸で自分がわからず毎日が苦しい状態でした

自分と向き合うのが怖くて

『わからない』という選択を

してしまっていました

今は体重も気にしません

ただの数字

100キロだっていい!

體(カラダ)が健康であること

そして自分が思うように動かせていること

そんな自分自身を認められることさえできれば

何キロ増えたって構わない

自分を愛せるようになって人を愛することができる

まずは自分を満たしてあげたい

あなた自身を受け入れ、認め、

愛してあげられるようになりましょう

ジムに行かなくてもあなたの體はつくれます

食べるモノであなたは作られています

あなたのありたい姿は?

あなたのハッピーは?

一緒に見つけていきましょう

心も體も健やかに

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