筋トレすれば良いんじゃないの?

食事制限すれば良いんじゃないの?

ほぐすって何?

整えるって何?

カラダにいいって書いてあるのに違うの?

今まで信じてた情報は間違いだったの?

知ろうとすること

学ぼうとすることが

カラダづくりへの第一歩

あなたの心と體を大切にしてあなたの軸で生きる

​そんなあなたをTIAMEは応援します

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Welcome to
TIAME ONLINE

こんな悩みを抱えていませんか?

『食事制限をしても痩せない』
『ダイエットが続かない』
『むくみや冷えが治らない』
『腰痛や肩こりが​治らない』
『どうして結果が出ないのかわからない』
『何から始めればいいのかわからない』
『運動をしてもなかなか効果が出ない』
『自分に自信を持ちたい』
『好きな自分になって毎日を楽しみたい』

それなのに、SNSやネットの情報を鵜呑みにして間違った方法で

ダイエットをしたり筋肉をつけようとしていませんか?

 
 
​​まず體(カラダ)を変化させるには
『睡眠・食事・ストレス』

この3つ全てを完全に整えた状態で

最低でも2ヶ月が必要です

生活習慣を正すのに

人は最低でも2〜3ヶ月かかります

體の細胞が入れ替わるのにも

最短で3ヶ月もかかるのです

短い期間で変化させた體は同じ期間で

あっという間に元に戻ってしまいます

インナーマッスルと

正しい體の使い方を定着させるのには

最低でも半年必要です

​私の目標は

あなたがジムに行かず

あなた自身の體に合った方法で

世の中の間違った健康やダイエットや

體づくりの情報に惑わされることなく

あなた自身であなたの體を整えられるように自立し

最終的にはTIAMEから卒業していただくことです

『あなたのありたい姿』

『最終的に目指すライフスタイル』

『心のハッピー』

この3つの自分軸を大切にして

體の健康と心の健康を一緒に叶えていきましょう!

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Consept

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食べたモノで體はできている

運動よりも大切なのは?